Name: Tem je brein - koen de jong - paperback (9789493272491)
Brand: uitgeverij lucht
SKU: 2312775
Price: 21.99 EUR
Availability: InStock

Tem je brein - koen de jong - paperback (9789493272491)

Uitgeverij lucht

De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als 'ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie bepaalt welke gedachte opplopt en heb je zelf invloed op die gedachte? Koen de Jong (1979) is eigenaar van sportrusten.nl; een site over ademhaling, sporten en koud douchen, met een miljoen bezoekers per jaar. De Jong schreef Koud Kunstje (met Wim Hof), Ik, de wielrenner (met Aart Vierhouten), De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Verademing (met Bram Bakker) en Tien dagen stil. Van zijn boeken zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meer dan acht landen vertaald.

https://bookspot.nl/

€ 21,99

uitgeverij lucht

Prijs

Winkels

Beschikbaarheid

Bezorgkosten

Levertijd

Tem je brein - koen de jong - paperback (9789493272491)

Kopwerk - aart vierhouten, koen de jong - paperback (9789493272422)

De hart / hoofd connectie - janneke wittekoek - paperback (9789493272408)

Laat me gaan - kit vanmechelen, menno oosterhoff - paperback (9789493272477)

Gevoelige zielen - bram bakker - paperback (9789493272521)

Depressie, de dwangmatige denkziekte - francois de waal - paperback (9789493272309)

Brain energy - christopher m. palmer - paperback (9789493272545)

Zuurstofwinst - marion meesters - paperback (9789492798763)

Overgang van top tot teen - marcelle meesters, mirjam van 'st veld - hardcover (9789492798879)

Oermens 2.1 - mikkel hofstee - hardcover (9789492798848)

Het kerstdiner - jacco metselaar - hardcover (9789492798770)

Depressie, de dwangmatige denkziekte - françois de waal - ebook (9789493272385)

Chief ouwe dibbes - jochem davidse, sander de kramer - paperback (9789493272194)

Het handboek bij kanker - william cortvriendt - paperback (9789492495952)

Omdat we leven - christiaan rhodius - hardcover (9789492495938)

Gevoelsarm - bram bakker - paperback (9789492495921)

Ik zie anders niks aan je - menno oosterhoff - paperback (9789492495976)

De leefstijlgids tegen somberheid - bjarne timonen - paperback (9789493272088)

Verklein je pijn - eugenie de ruiter - paperback (9789493272057)

Het gewicht tussen je oren - wouter cornet - paperback (9789493272316)

Als een vlieg in een spinnenweb - mark smit - paperback (9789493272538)

Zo bouw ik dus niet een chill-honk - allard droste, anka jacobs - hardcover (9789493272361)

Ik moet toch ook mijn klootzakje kwijt - meta herman de groot - paperback (9789493272415)

Adhd macht en misverstanden - laura batstra - paperback (9789493272323)

Iedereen autistisch - gijs lauret - paperback (9789493272460)

Oud zeer - bram bakker - paperback (9789493272255)

De scan - marko van der beek - paperback (9789493272170)

Denk je dat je mij kunt helpen? - adriaan van 'st spijker, loes vork - paperback (9789493272231)

Zuster in de wijk - anne elsinghorst - paperback (9789493272071)

Slikken of stikken - meindert inderwisch - paperback (9789493272453)

Humeurkanker - vroon bouter - paperback (9789493272064)

Slaap je wakker en gezond - hans hamburger - paperback (9789493272095)

Lekker in je vel - jantine van 'st klooster - paperback (9789493272132)

Abdi nageeye - andré van kats - ebook (9789493272019)

Taboe - linda de waart - ebook (9789492798251)

Abdi nageeye atleet zonder grenzen - abdi nageeye, andré van kats - ebook (9789492798473)

Het mens achter de labels - anne koeleman, rivka ruiter - ebook (9789492798510)

Adembenemend - miriam helsper, yolande kylstra - ebook (9789492798466)

De mettacirkel - wineke van aken - ebook (9789492798305)

Het ontstemde brein - esther van fenema - ebook (9789492495464)