Werkboek chakra yoga - anodea judith - ebook (9789401303040)

Altimira

'sWerkboek chakra yoga's gaat over aandacht voor de chakra'ss tijdens het beoefenen van yoga en over het zich bewust worden van de subtiele energie tijdens het aannemen van de houdingen, het ademwerk en de meditatie. In de eerste hoofdstukken wordt uitgelegd wat chakra yoga precies inhoudt. De volgende hoofdstukken focussen zich elk op een van de zeven chakra'ss, met daarin een meditatie om de subtiele energie van die chakra waar te nemen, voordat verder wordt gegaan met de fysieke yogahoudingen. Aan het einde van elk hoofdstuk is een overzicht van alle houdingen opgenomen.

Yoga als levenskunst - b.k.s. iyengar - ebook (9789401303668)

Altimira

Yoga als levenskunst kan worden gezien als de kroon op het levenslange werk van B.K.S. Iyengar (India, 1918), grondlegger van de ook in deze streken populaire Iyengar-yoga en een van de meest vooraanstaande yogaleraren ter wereld (niet voor niets door de BBC geroemd als 'sde Michelangelo van de yoga's). Hoewel achter in het boek enkele yogahoudingen worden besproken en geïllustreerd, is het vooral een filosofisch en beschouwend werk over Iyengars zoektocht naar totale vrijheid, innerlijke vrede en heelheid,waarbij het er uiteindelijk om gaat te leren leven als bewust en vrij mens,midden in de maatschappij.

Handboek chakra psychologie - anodea judith - ebook (9789401302555)

Altimira

Ontdek westerse psychologie vanuit het oude oosterse chakrasysteem in 'sHandboek chakrapsychologie's. In dit uitgebreide naslagwerk gebruikt Anodea Judith de structuur van het chakrasysteem als plattegrond waarop westerse begrippen van persoonlijke ontwikkeling ingevuld kunnen worden. Zo komt ze tot chakrapsychologie. Judith combineert de spirituele natuur van iedere persoonlijkheid met de structurele logica van het lichaam op een meesterlijke manier. Leer hoe de zeven chakra'ss in verband staan met het lichaam en je persoonlijkheid en maak kennis met het eeuwenoude chakrasysteem op een toegankelijke en moderne manier. 'sHandboek chakrapsychologie's is hét perfecte naslagwerk voor psychologen én iedereen die geïnteresseerd is in chakra'ss en psychologie. Anodea Judith (1952) is een Amerikaanse auteur, therapeut en trainer op het gebied van chakra'ss, bodymind-integratie en yoga. Ze heeft een master in klinische psychologie en studeerde mind-body health in Californië. Dit handboek is geschikt als aanvullend studiemateriaal voor psychologen, maar zeker ook voor de geïnteresseerde leek.

De verborgen dynamiek van familiebanden - bert hellinger - ebook (9789401302241)

Altimira

Door middel van 'sfamilieopstellingen's, de therapeutische methode van grondlegger Bert Hellinger, worden lastige verhoudingen binnen families zichtbaar. Door het doen van familieopstellingen wordt de tot dan toe verborgen gebleven dynamiek tussen de verschillende gezinsleden boven water gehaald en zo mogelijk opgelost. In deze uitgave van Hellingers standaardwerk wordt aangegeven hoe deze therapeutische methode van familieopstellingen kan worden toegepast en verfijnd, met als doel los te komen van emotionele verstrikkingen.

Ik ben zijn - shri nisargadatta maharaj - ebook (9789401302234)

Altimira

Het standaardwerk uit de Advaita Vedanta-traditie 'sIk Ben / Zijn's van Shri Nisargadatta Maharaj is al decennialang het basisboek voor mensen die geïnteresseerd zijn in non-dualiteit. Deze bundeling bevat de twee eerder apart verschenen boeken van de Indiase goeroe Shri Nisargadatta Maharaj (1897-1981): 'sIk ben's en 'sZijn's. Het eerste boek bevat 55 gesprekken, waarin hij in vraag- en antwoordvorm zijn gedachten ontvouwt over het wezenlijke Ik van de mens en de weg naar zelfrealisatie.

De schipper en de filosoof - rumi, wim van der zwan - ebook (9789401300490)

Altimira

Een filosoof merkt in een storm op zee dat zijn kennis met hem verdrinkt, omdat hij niet kan zwemmen. Een schele bediende ziet twee flessen waar er maar een is. Een gemankeerde held wil een tatoeage van een leeuw laten zetten, maar schreeuwt het uit bij elke prik. Grieken en Chinezen houden een schilderwedstrijd zonder dat de Grieken verf gebruiken. In 'sDe schipper en de filosoof's zijn 23 verhalen van Rumi over het menselijk reilen en zeilen verzameld, naverteld en toegelicht door Rumi-kenner Wim van der Zwan.

Gezond leven met mindfulness - jon kabat-zinn - ebook (9789401301787)

Altimira

Bereik met mindfulness een hoger niveau van fysieke en mentale gezondheid. Met 'sGezond leven met mindfulness's van Jon Kabat-Zinn leer je hoe je met mindfulness je leven een boost kunt geven. Leer te leven in het hier en nu door meditatie- en yogaoefeningen. Gebruik de oefeningen om beter om te gaan met stress. En werk toe naar het uitgangspunt van je leven: ontspanning, wijsheid en beheersing. Deze gereviseerde herdruk van 'sHandboek meditatief ontspannen's leert je dat meditatie onmisbaar is in het dagelijks leven en dat mindfulness je kan helpen je leven op een rijtje te krijgen.

De kleren van de yogi - wim van der zwan - ebook (9789401300889)

Altimira

'sDe kleren van de yogi's is een inspirerende bundel verhalen rondom het thema stilte. Het titelverhaal is van Indiase herkomst en gaat over een arme yogi die de hele dag in stilte mediteert. Hij bezit niet meer dan een bedelnap en een lendendoek. Zijn wens om een tweede kledingstuk te bezitten mondt uit in een onhoudbare situatie, waarin een kat, een koe, een echtgenote en een kind een grote rol spelen. 'sDe kleren van de yogi's bevat 32 verhalen uit alle windstreken, verzameld en naverteld door Wim van der Zwan.

Boost je immuunsysteem met ayurveda - janesh vaidya - ebook (9789401305082)

Altimira

Een goed functionerend immuunsysteem staat sinds de huidige pandemie steeds meer in de belangstelling. Maar hoe verbeter je je eigen weerbaarheid? In dit boek maakt ayurvedisch deskundige Janesh Vaidya de traditionele kennis van ayurveda toegankelijk voor de moderne westerse wereld. Hij laat zien hoe je met behulp van ayurveda je afweersysteem kunt versterken door slechts enkele eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse gewoonten aan te brengen, gebaseerd op je eigen body/mind-type. Janesh Vaidya komt uit India en is auteur, ayurvedisch deskundige en een internationaal spreker. Zijn boeken zijn in zes talen vertaald; hij is heel populair in Zweden waar ruim 130.000 exemplaren van zijn boeken zijn verkocht.

Boeddhisme in alle eenvoud - steve hagen - ebook (9789401302210)

Altimira

Het boeddhisme spreekt een brede groep geïnteresseerden aan. Maar wat houdt boeddhisme eigenlijk precies in? Met Boeddhisme in alle eenvoud schreef zenpriester Steve Hagen een korte, zeer toegankelijke en inspirerende tekst, waarin hij Boeddha'ss observaties en inzichten kort, bondig en ontdaan van hinderlijk jargon heeft verwerkt. Dit veelgeprezen boek over boeddhisme is een inspirerende gids voor iedereen die de kern van het boeddhisme wil doorgronden en deze levensvisie wil integreren in zijn bestaan.

Van korte lontjes naar geduldig opvoeden - carla naumburg - ebook (9789401305105)

Altimira

Opvoeden gaat niet over rozen. Soms verlies je je geduld met je kind, ben je aan het snauwen, mopperen of zelfs aan het schreeuwen. En achteraf voel je je schuldig, omdat je een rustige, geduldige en liefdevolle ouder wilt zijn. Je bent niet de enige! In Van korte lontjes naar geduldig opvoeden legt dr. Carla Naumburg met empathie, eerlijkheid en humor uit waarom we weleens ons geduld verliezen met onze kinderen. Ze geeft praktische tips hoe we op moeilijke momenten met onze kinderen kunnen omgaan én hoe we liefdevol en met compassie naar onszelf kunnen kijken. Er bestaan namelijk geen perfecte ouders, maar wel geweldige ouders.

De aarde spreekt - pamela kribbe - ebook (9789401304849)

Altimira

Heb je weleens gedacht aan de mogelijkheid dat de Aarde een levend bewustzijn heeft? Als dat zo is, zou je dan niet willen weten wat de Aarde ons te vertellen heeft? Over wie zij is, en over wie wij zijn? In dit boek vind je boodschappen van de Aarde, die Pamela Kribbe via channeling heeft ontvangen. De Aarde vertelt over het levende bewustzijn dat aanwezig is in planten en dieren en nodigt de mens uit zich weer te verbinden met de natuur. Bovenal roept ze ons op thuis te komen in onze eigen natuur. Door minder te denken en te moeten, en te vertrouwen op onze oorspronkelijke, voelende aard, zullen we meer vreugde en balans creëren in ons leven. Deze herdruk van Ode aan de Aarde is in een nieuw jasje gestoken.

Contact met spirituele gidsen - pamela kribbe - ebook (9789401305129)

Altimira

Spirituele gidsen zijn intelligente wezens van licht die ons begeleiden tijdens ons aardse leven en ons voorzien van steun en bemoediging. Bewust contact ervaren met je gidsen geeft inzicht en troost. Maar hoe maak je contact en hoe weet je wanneer het contact betrouwbaar is? In 'sContact met spirituele gidsen's werpt Pamela Kribbe via gechannelde boodschappen licht op de vraag wie onze gidsen zijn, wat hun rol is in ons leven en hoe je op een lichte en heldere manier contact met hen kunt ervaren.

De aantrekkingskracht van foute mannen - carolien roodvoets - ebook (9789401302821)

Altimira

Foute mannen; waarom voelen vrouwen zich zo vaak aangetrokken door mannen die niet goed voor hen zijn? Gezins- en relatietherapeute Carolien Roodvoets portretteert in dit boek zeven typen 'sfoute mannen's. Uiteraard heeft ze ook aandacht voor de vrouwen die als het ware een abonnement hebben op foute mannen en als gevolg daarvan keer op keer hun relatie zien stranden. Hoe herken je een foute man en voorkom je dat je er opnieuw voor valt? In haar boek probeert relatietherapeute Carolien Roodvoets foute mannen in een aantal herkenbare categorieën onder te brengen, om zo de problematiek van uitzichtloze relaties inzichtelijk te maken.

Niemandskinderen - carolien roodvoets - ebook (9789401303804)

Altimira

'sNiemandskinderen's is een boek voor volwassenen die worstelen met de last die een onveilige jeugd met zich meebrengt, en voor therapeuten/hulpverleners die met deze groep te maken hebben. Het beschrijft de gevolgen van een onveilige jeugd en de verwerking daarvan. 'sNiemandskinderen's prikt de fabel door dat ouders per definitie liefde voelen voor hun kinderen. Niet (kunnen) houden van je kind is een onderwerp waar niet of nauwelijks over gesproken wordt - niet door de ouder(s), maar ook niet door het verwaarloosde kind zelf. Carolien Roodvoets laat in dit boek zien dat ouders kinderen vaak gebruiken voor hun eigen welzijn. Eenmaal volwassen kunnen niemandskinderen namelijk vaak niet hun draai vinden in het leven. 'sNiemandskinderen's gaat over een vaak onbesproken onderwerp, maar bovenal over het verwerken van trauma. Carolien Roodvoets is gezins- en relatietherapeut, seksuoloog en individueel psychotherapeut.

Goedemorgen, ik hou van jou - shauna shapiro - ebook (9789401305044)

Altimira

Wist je dat je je brein kunt trainen om gelukkiger te worden? Door zelfcompassie en mindfulness te beoefenen zorg je ervoor dat bepaalde neurale verbindingen in je hersenen veranderen of versterken. Hierdoor ervaar je positievere gevoelens en meer geluk. Dr. Shauna Shapiro heeft hier jaren wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en beschrijft in Goedemorgen, ik hou van jou wat je kunt doen om gelukkiger te worden. Dit doet ze op toegankelijke wijze, met praktische oefeningen, wetenschappelijke inzichten en levendige voorbeelden uit haar eigen leven. Begin vandaag en reset je brein!

De spirituele les van rijkdom - deepak chopra - ebook (9789401305396)

Altimira

Met een voorwoord van Michael Pilarczyk, bestsellerauteur van 'sMaster Your Mindset's en 'sJe bent zoals je denkt's. In 'sDe spirituele les van rijkdom's laat Deepak Chopra ons het pad naar overvloed zien. Waar hij in 'sDe 7 spirituele wetten van succes's lezers liet kennismaken met het spirituele pad naar succes, laat Chopra lezers in dit boek kennismaken met de weg naar innerlijke vrede en vervulling. Hij helpt hen om hun leven te transformeren door de focus te leggen op alle mogelijkheden in het leven. Volgens Chopra leven wij vanuit een mindset van tekort en beperkingen. We focussen niet op wat we hebben, zoals welvaart en stabiliteit, maar op wat we níét hebben. 'sDe spirituele les van rijkdom's leert ons dat dat innerlijke ervaringen de sleutel zijn tot de grote rijkdom van het universum en de grenzeloze mogelijkheden van het leven.

Yoga voor peuters en kleuters - marjolein smit - ebook (9789401303965)

Altimira

Yogaoefeningen ondersteunen peuters en kleuters bij het ontdekken van hun eigen ik, helpen hen ontspannen en hebben een positief effect op de lichamelijke ontwikkeling. In 'sYoga voor peuters en kleuters's laat Marjolein Smit zien hoe je op een speelse en tegelijk verantwoorde manier yoga kunt doen met kinderen vanaf de peuterleeftijd. Met rustgevende en activerende yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, oefeningen om de zintuigen te stimuleren, ontspannende massages, liedjes en spelletjes. Nu als paperback verkrijgbaar.

De wijsheid van de witte wolf - aljoscha long, ronald schweppe - ebook

Altimira

Handboek voor verlichte seks - david deida - ebook (9789401304900)

Altimira

'sHandboek voor verlichte seks's van tantraleraar David Deida onthult het geheim van spiritueel en seksueel ontwaken: verlichting en goddelijke seks zijn een en hetzelfde. Op directe wijze leert dit handboek hoe je je liefdesrelatie naar een hoger plan tilt: hoe je in extase raakt, hoe je je seksuele vaardigheden ontwikkelt en hoe je een nieuw scala aan orgasmes bereikt. Dit boek is voor mannen, vrouwen, singles en stellen met welke seksuele voorkeur dan ook en biedt een compleet programma om een voortreffelijke minnaar te worden.

Het is tijd man - jeroen biegstraaten, pieter schop, rob van drunen - ebook (9789401304856)

Altimira

Kinderen of carrière, stoere gast of held op sokken, rokkenjager of lieve knuffelbeer? De moderne man wordt dagelijks geconfronteerd met heel wat dilemma'ss. Hoe ga je daarmee om in een maatschappij waarin mannen onder invloed zijn van het aloude stereotype van de man die sterk is, achter de vrouwen aan gaat en met zijn vrienden de kroeg in duikt? In 'sHet is tijd man's worden de bekendste spanningsvelden tegen het licht gehouden om zo de regels en verwachtingen over hoe wij als man zouden moeten zijn bespreekbaar te maken. Aan de hand van persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en krachtige oefeningen ontdekt de lezer gaandeweg wat voor soort man hij wíl zijn.

De verboden vrouw spreekt - pamela kribbe - ebook (9789401305051)

Altimira

In 'sDe verboden vrouw spreekt's channelt Pamela Kribbe de verhalen van een verboden vrouw uit het verleden: Maria Magdalena. Volgens eeuwenoude traditie was zij een wilde vrouw die door Jezus bevrijd moest worden van haar zonden. In de channelings komt Maria Magdalena over als een krachtige en tegelijkertijd liefdevolle vrouw; soms direct en confronterend, soms mild en vol begrip voor onze menselijk emoties. 'sDe verboden vrouw spreekt's bevat vijftien boodschappen over allerlei belangrijke onderwerpen, zoals mannelijke en vrouwelijke energie, relaties, seksualiteit en heling. De teksten stralen een energie van liefde en bemoediging uit en zijn daarnaast informatief en adviserend. Ze hebben als doel je dichter bij jezelf te brengen en je zo in contact te brengen met je eigen waarheid en wijsheid. Laat de boodschappen van Maria Magdalena jouw leven naar een hoger niveau tillen.

De kracht van echte vrouwen - david deida - ebook (9789401305037)

Altimira

In deze opvolger van de bestseller 'sDe kracht van echte mannen's staat de vrouw centraal. Het boek is geschreven in de vorm van een serie brieven van een man aan zijn geliefde. David Deida verkent alle aspecten van spirituele intimiteit van de vrouw. Denk aan emoties, seksualiteit, werk, familie, betrokkenheid, vertrouwen en het aangaan en verbreken van een relatie.

Belonging - toko-pa turner - ebook (9789401304580)

Altimira

Heb je weleens het gevoel dat je nergens écht bij hoort? Voel je je soms alleen? Je bent niet de enige. We leven in een wereld waarin we door alle digitale ontwikkelingen nog nooit zo verbonden zijn geweest, en toch voelen we ons eenzamer dan ooit - vervreemd van onszelf, de ander en de natuur. In Belonging neemt Toko-pa Turner de lezer aan de hand van mythes, verhalen en dromen mee naar de oorsprong van deze gevoelens en laat ze ons zien hoe we ons verlangen naar échte verbinding kunnen realiseren. Met een voorwoord van Susan Smit.

Een vlecht van heilig gras - robin wall kimmerer - ebook (9789401305372)

Altimira

In 'sEen vlecht van heilig gras's toont Robin Wall Kimmerer ons de waarde van de natuur en hoe we moeten inzetten op duurzaamheid om deze te beschermen. Met haar wetenschappelijke kennis van de natuur, de legendes van haar inheems-Amerikaanse voorouders en persoonlijke inzichten toont ze hoe we liefdevoller met de planeet om kunnen gaan. Kimmerer weet op poëtische wijze uit te leggen hoe we de geschenken van de aarde met respect en dankbaarheid moeten ontvangen en weg moeten van de cultuur van alsmaar nemen. 'sEen vlecht van heilig gras's verandert blijvend je kijk op de natuur en je relatie met onze planeet.